Carlos, 25 anos, estudante de Educação Física e praticante regular de corrida de 100 metros rasos, ou seja, um velocista, além de adepto à musculação, decidiu participar de uma corrida de 10 km realizado em sua cidade, sendo que não treinou para tal corrida.
Para as atividades de costume (100 m rasos e musculação), Carlos treinou predominantemente força e hipertrofia, sem treinos específicos…
