Durante o exercício físico, o organismo aumenta o consumo de oxigênio e o gasto de energia para atender às necessidades dos músculos em atividade.
novembro 3, 2026Durante o exercício físico, o organismo aumenta o consumo de oxigênio e o gasto de energia para atender às necessidades dos músculos em atividade. Entretanto, esse gasto energético não termina imediatamente quando o exercício é encerrado. Após o esforço, o consumo de oxigênio pode permanecer acima dos valores de repouso enquanto o organismo realiza os processos necessários para sua recuperação. Esse fenômeno é denominado consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC). A intensidade do exercício é um dos fatores que influencia o EPOC. De modo geral, exercícios de maior intensidade provocam maior aumento do consumo de oxigênio durante o período de recuperação. Dessa forma, para compreender o gasto energético provocado pelo exercício, é importante considerar não apenas o período em que a atividade está sendo realizada, mas também o período de recuperação.
ARDENGUE, M.; LUZ, S. R. Fisiologia Geral e do Movimento. Florianópolis: Arqué, 2025.
Figura. Representação do consumo de oxigênio durante e após exercícios de diferentes intensidades. Após o término do exercício, o consumo de oxigênio permanece temporariamente acima dos valores de repouso, caracterizando o EPOC.
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